Dieser Kurs zielt darauf ab, sowohl die körperliche Fitness zu fördern als auch das Bewusstsein für die eigene Beweglichkeit und Körperwahrnehmung zu schärfen, was insbesondere im Alltag eine wichtige Rolle bei der Sturzprävention spielt. Kräftigung, Beweglichkeit, Koordination und Gleichgewicht – alles begleitet von Musik und am Ende des Trainings mit Entspannung.

Die Übungen können nach Bedarf variiert werden, so dass auch körperlichen Einschränkungen Rechnung getragen werden kann.