Progressive Muskelentspannung nach Jacobson

äußere und innere Entspannung erreichen
Sind Sie oft gestresst? Können Sie nicht abschalten? Durch gezieltes An- und Entspannen von Muskeln kann mit Hilfe der Progressiven Muskelentspannung eine äußere und innere Entspannung erreicht werden. Probleme lassen sich im entspannten Zustand leichter lösen. Die Übungen sind schnell erlernbar und im Alltag gut anzuwenden.

Zeiten	4 Abende, 14.01.2026 - 04.02.2026 Mittwoch, wöchentlich, 19:30 - 21:00 Uhr
	4 Termin(e) Mi 14.01.2026 19:30 - 21:00 Uhr vhs Zentrum Holzkirchen, Max-Heimbucher-Str. 1, 83607 Holzkirchen, Raum 06, UG Mi 21.01.2026 19:30 - 21:00 Uhr vhs Zentrum Holzkirchen, Max-Heimbucher-Str. 1, 83607 Holzkirchen, Raum 06, UG Mi 28.01.2026 19:30 - 21:00 Uhr vhs Zentrum Holzkirchen, Max-Heimbucher-Str. 1, 83607 Holzkirchen, Raum 06, UG Mi 04.02.2026 19:30 - 21:00 Uhr vhs Zentrum Holzkirchen, Max-Heimbucher-Str. 1, 83607 Holzkirchen, Raum 06, UG
Leitung	Cornelia Biechl-Raab
Nummer	261.4121.02
Ort	vhs Zentrum Holzkirchen, Max-Heimbucher-Str. 1, 83607 Holzkirchen, Raum 06, UG
Preis	Kerngebühr: 48,00 €