- entspannt durch tiefe Dehnungen Möchten Sie sich wieder leichter fühlen, wenn Ihr Tag voller Termine ist und Sie kaum zur Ruhe kommen?
In diesem Kurs lernen Sie, wie Sie Grundlagen der Atemtechnik, einfache Asanas und Entspannungsübungen. Sie erfahren, wie Sie Ihren Körper besser wahrnehmen und wie einfache Übungen Ihre innere Balance stärken. Sie probieren Methoden aus, die Sie zu Hause, im Büro oder unterwegs anwenden können. So finden Sie schneller Ruhe, wenn der Alltag Sie fordert, und stärken langfristig Ihr Wohlbefinden. Der Kurs findet in einer kleinen Gruppe statt, damit genug Raum für Fragen bleibt und Sie die Übungen in einer ruhigen Umgebung ausprobieren können.
Entdecken Sie, wie gut Ihnen kurze Pausen tun – und melden Sie sich jetzt an, um mit neuer Kraft durch Ihren Alltag zu gehen.
