Fitness und Selbstverteidigung

Erlernen grundlegender Fähigkeiten zur Selbstverteidigung und Aufbau körperlicher Fitness durch Training mit dem eigenen Körpergewicht. Während einer Trainingseinheit wird der Körper zunächst vorbereitet durch Aufwärmgymnastik, Stretching und Elementen aus dem Bereich Functional-Fitness. Im folgenden Teil werden Grundkenntnisse in der Kampfkunst Allkampf-Jitsu vermittelt. Am Ende des Kurses soll den Kursteilnehmern die Möglichkeit gegeben werden die reguläre Gelbgurtprüfung in Allkampf-Jitsu abzulegen. Vermittelt werden Hand- und Fußtechniken zur Selbstverteidigung und einfache Abwehrtechniken, sowie grundlegende Verhaltensregeln zur Vermeidung und Beherrschung von Notwehrsituationen.

Im Kurspreis sind enthalten: ein Allkampf-Jitsu Dobok.

Bitte bei Anmeldung die Körpergröße (in cm) angeben.

Freiwillig: Prüfungsgebühr für die Gürtelprüfung: 20.-€

Zeiten

10 Abende, 14.10.2026 - 23.12.2026
Mittwoch, 19:30 - 21:00 Uhr

10 Termin(e)

Mi 14.10.2026 19:30 - 21:00 Uhr	Miesbach, Kampfsportzentrum Oh-Do-Kwan, Breitensteinstr. 3
Mi 21.10.2026 19:30 - 21:00 Uhr	Miesbach, Kampfsportzentrum Oh-Do-Kwan, Breitensteinstr. 3
Mi 28.10.2026 19:30 - 21:00 Uhr	Miesbach, Kampfsportzentrum Oh-Do-Kwan, Breitensteinstr. 3
Mi 11.11.2026 19:30 - 21:00 Uhr	Miesbach, Kampfsportzentrum Oh-Do-Kwan, Breitensteinstr. 3
Mi 18.11.2026 19:30 - 21:00 Uhr	Miesbach, Kampfsportzentrum Oh-Do-Kwan, Breitensteinstr. 3
Mi 25.11.2026 19:30 - 21:00 Uhr	Miesbach, Kampfsportzentrum Oh-Do-Kwan, Breitensteinstr. 3
Mi 02.12.2026 19:30 - 21:00 Uhr	Miesbach, Kampfsportzentrum Oh-Do-Kwan, Breitensteinstr. 3
Mi 09.12.2026 19:30 - 21:00 Uhr	Miesbach, Kampfsportzentrum Oh-Do-Kwan, Breitensteinstr. 3
Mi 16.12.2026 19:30 - 21:00 Uhr	Miesbach, Kampfsportzentrum Oh-Do-Kwan, Breitensteinstr. 3
Mi 23.12.2026 19:30 - 21:00 Uhr	Miesbach, Kampfsportzentrum Oh-Do-Kwan, Breitensteinstr. 3