Hatha Yoga am Vormittag

Yoga bietet eine wunderbare Möglichkeit Körper, Atem und Geist in Einklang zu bringen. Mit einfachen Bewegungen, bewusster Atmung und Momenten der Ruhe fördert es das körperliche Wohlbefinden und innere Balance – ganz ohne Leistungsdruck.

Dieser Kurs bietet dir:

• achtsame Körperhaltungen (Asanas),

• wirkungsvolle Atemtechniken (Pranayama)

• sowie Entspannungsübungen, die dir auch im Alltag helfen können.

Ob zur Förderung der Beweglichkeit, zum Stressabbau oder einfach für mehr Gelassenheit – Yoga passt sich deinen Bedürfnissen an. Du brauchst keine Vorkenntnisse, nur bequeme Kleidung und die Bereitschaft, dir selbst etwas Gutes zu tun.