Kleingruppe: Yin Yoga

Dieser Kurs lädt dazu ein, in die stille und regenerierende Praxis des Yin Yoga einzutauchen. Er eignet sich sowohl für Anfänger*innen als auch für Fortgeschrittene, die Entspannung, Achtsamkeit und einen bewussten Zugang zum eigenen Körper suchen.

5 Elemente – 5 Termine

Jede Kurseinheit ist einem der fünf Elemente der traditionellen chinesischen Lehre gewidmet: Holz, Feuer, Erde, Metall und Wasser. Die jeweilige Praxis orientiert sich an den zugehörigen Energien und Qualitäten.

Aufbau jeder Einheit:

• kurze Meditation zum Ankommen

• sanfte, tiefgehende YinYoga-Übungen

• Atemübung

• abschließende Meditation zur Integration