108 Sonnengrüße

Wir starten gemeinsam kraftvoll und bewusst in das neue Jahr.

108 Sonnengrüße – aufgeteilt auf die 12 Monate des kommenden Jahres. Für jeden Monat praktizieren wir 9 Sonnengrüße.

Zwischen den einzelnen Monaten gibt es einen kurzen Moment zum Innehalten, Atmen und Ausrichten.

Nach den letzten 9 Sonnengrüßen nehmen wir uns Zeit für eine längere Schlussentspannung.

Wir lassen die Praxis nachwirken und verbinden uns noch einmal mit unserer persönlichen Intention für das kommende Jahr.

Danach wartet ein kleiner gemeinsamer Neujahrsfrühstückssnack. 

Tee, frisches Obst und kleine süße und herzhafte Köstlichkeiten laden dazu ein, den Vormittag gemeinsam gemütlich ausklingen zu lassen.

Der Gedanke hinter den 108 Sonnengrüßen

Ein Jahr liegt vor uns – noch ganz offen.

Wir begrüßen jeden einzelnen Monat mit Bewegung.