Stuhl-Yoga - Bayrisch Yoga mal anders

Yoga geht auch im Sitzen! In diesem Kurs üben wir auf und mit dem Stuhl, sanft, sicher und für jede Beweglichkeit geeignet. Vorkenntnisse sind nicht nötig.

Stuhl-Yoga ist gelenkschonend und eine sichere Möglichkeit, körperlich und geistig aktiv zu bleiben.

Bessere Balance und mehr Stabilität im Stehen und Gehen

Aufrechtere Haltung und freieres, tieferes Atmen

Spürbarer Muskelaufbau und mehr Kraft

Alles spielerisch verpackt, mit Freude und ohne Leistungsdruck

Die einzelnen Einheiten bauen aufeinander auf, sodass Sie Schritt für Schritt Sicherheit gewinnen. Dabei lernen Sie praktische Übungen kennen, die sich leicht in den Alltag integrieren und zu Hause allein wiederholen lassen.

Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, rutschfeste Socken oder flache Schuhe, ggf. eine Decke und etwas zu trinken.

Barrierefrei und nachhaltig!