Yin Yoga am Morgen – entspannt und gestärkt in den Tag
Beginne deinen Tag mit einer wohltuenden Auszeit für Körper und GeistYin Yoga ist eine ruhige, meditative Form des Yoga, bei der die Positionen überwiegend im Sitzen oder Liegen für mehrere Minuten gehalten werden. Durch sanfte Dehnungen und bewusstes Loslassen können Verspannungen gelöst, die Beweglichkeit gefördert und das Körperbewusstsein gestärkt werden.
In diesem Kurs widmen wir uns wechselnden Schwerpunkten wie Rücken, Nacken und Schultern, Hüften sowie innerer Balance. Atemübungen, Achtsamkeitsimpulse und eine abschließende Tiefenentspannung runden jede Stunde ab.
Der Kurs bietet dir Raum, zur Ruhe zu kommen, neue Energie zu sammeln und mit mehr Gelassenheit in den Tag zu starten.
Für wen ist der Kurs geeignet?
Für alle, die sich mehr Entspannung, Beweglichkeit und einen bewussten Ausgleich zum Alltag wünschen. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Die Übungen können individuell angepasst werden.
Belegung:
(Plätze frei)
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– entspannt und gestärkt in den Tag (02.02.2027) ist eine Fortsetzung zu dieser Veranstaltung.
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