Progressive Muskelentspannung nach Jacobson

äußere und innere Entspannung erreichen
Sind Sie oft gestresst? Können Sie nicht abschalten? Durch gezieltes An- und Entspannen von Muskeln kann mit Hilfe der Progressiven Muskelentspannung eine äußere und innere Entspannung erreicht werden. Probleme lassen sich im entspannten Zustand leichter lösen. Die Übungen sind schnell erlernbar und im Alltag gut anzuwenden.
BItte mitbringen: Decke und Gymnastikmatte

Zeiten

4 Abende, 13.01.2025 - 03.02.2025
Montag, wöchentlich, 19:30 - 21:00 Uhr

4 Termin(e)

Mo 13.01.2025 19:30 - 21:00 Uhr	vhs Zentrum Holzkirchen, Max-Heimbucher-Str. 1, 83607 Holzkirchen, Raum 06, UG
Mo 20.01.2025 19:30 - 21:00 Uhr	vhs Zentrum Holzkirchen, Max-Heimbucher-Str. 1, 83607 Holzkirchen, Raum 06, UG
Mo 27.01.2025 19:30 - 21:00 Uhr	vhs Zentrum Holzkirchen, Max-Heimbucher-Str. 1, 83607 Holzkirchen, Raum 06, UG
Mo 03.02.2025 19:30 - 21:00 Uhr	vhs Zentrum Holzkirchen, Max-Heimbucher-Str. 1, 83607 Holzkirchen, Raum 06, UG