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Pilates mit Power


Pilates ist ein sanftes und effektives Ganzkörpertraining mit dem Schwerpunkt der Körpermitte. Es verhilft uns unabhängig von Alter und Leistungsfähigkeit zu mehr Balance, Kraft und Beweglichkeit. Ausgehend von den Pilates-Prinzipien und Übungen benutzen wir auch Elemente aus anderen Trainingsmethoden (Faszien, Rücken-Beckenbodengymnastik und Stretching) um die Muskulatur zu kräftigen, zu straffen und zu formen. Damit gelingt es Haltungsschäden und Rückenbeschwerden gezielt vorzubeugen. Kleingeräte dienen als Unterstützung(Rolle, Bälle usw…) Dieser Kurs ist für Pilates Anfänger und Kenner geeignet die Abwechslung zum Klassischen Mattentraining suchen. Junge Mütter können im Anschluss der Rückbildungsgymnastik gerne starten.
BItte mitbringen: Gymnastik-/Yogamatte

10 Evenings, 10/01/2024 - 12/17/2024
Tuesday, 06:00 PM - 07:00 PM

10 appointment
Di 10/01/2024 06:00 PM - 07:00 PM vhs Zentrum Miesbach, Kulturzentrum Waitzinger Keller, Schlierseer Str. 16, 83714 Miesbach, Gesundheitsraum, 2. UG
Di 10/08/2024 06:00 PM - 07:00 PM vhs Zentrum Miesbach, Kulturzentrum Waitzinger Keller, Schlierseer Str. 16, 83714 Miesbach, Gesundheitsraum, 2. UG
Di 10/15/2024 06:00 PM - 07:00 PM
abgesagt
vhs Zentrum Miesbach, Kulturzentrum Waitzinger Keller, Schlierseer Str. 16, 83714 Miesbach, Gesundheitsraum, 2. UG
Di 10/22/2024 06:00 PM - 07:00 PM vhs Zentrum Miesbach, Kulturzentrum Waitzinger Keller, Schlierseer Str. 16, 83714 Miesbach, Gesundheitsraum, 2. UG
Di 11/05/2024 06:00 PM - 07:00 PM vhs Zentrum Miesbach, Kulturzentrum Waitzinger Keller, Schlierseer Str. 16, 83714 Miesbach, Gesundheitsraum, 2. UG
Di 11/12/2024 06:00 PM - 07:00 PM vhs Zentrum Miesbach, Kulturzentrum Waitzinger Keller, Schlierseer Str. 16, 83714 Miesbach, Gesundheitsraum, 2. UG
Di 11/19/2024 06:00 PM - 07:00 PM vhs Zentrum Miesbach, Kulturzentrum Waitzinger Keller, Schlierseer Str. 16, 83714 Miesbach, Gesundheitsraum, 2. UG
Di 11/26/2024 06:00 PM - 07:00 PM vhs Zentrum Miesbach, Kulturzentrum Waitzinger Keller, Schlierseer Str. 16, 83714 Miesbach, Gesundheitsraum, 2. UG
Di 12/03/2024 06:00 PM - 07:00 PM vhs Zentrum Miesbach, Kulturzentrum Waitzinger Keller, Schlierseer Str. 16, 83714 Miesbach, Gesundheitsraum, 2. UG
Di 12/10/2024 06:00 PM - 07:00 PM vhs Zentrum Miesbach, Kulturzentrum Waitzinger Keller, Schlierseer Str. 16, 83714 Miesbach, Gesundheitsraum, 2. UG
Di 12/17/2024 06:00 PM - 07:00 PM vhs Zentrum Miesbach, Kulturzentrum Waitzinger Keller, Schlierseer Str. 16, 83714 Miesbach, Gesundheitsraum, 2. UG
Katharina Ausfelder
242.4415.03
 
Kerngebühr: 70,00 €

Kontaktaufnahme

Belegung: 
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  1. Weitere Veranstaltungen von Katharina Ausfelder

    1. Pilates Flow und Core242.4415.04

      Für Anfänger und Pilates-Kenner
      10/01/2024 - 12/17/2024 (10 times) 07:15 PM - 08:15 PM
      Miesbach
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      (keine freien Plätze. Anmeldung auf Warteliste möglich.)
    2. Pilates für Einsteiger242.4410.02

      Am Morning
      10/10/2024 - 12/19/2024 (10 times) 10:00 AM - 11:00 AM
      Miesbach
      keine freien Plätze. Eine Anmeldung ist nicht mehr möglich.
      (keine freien Plätze. Eine Anmeldung ist nicht mehr möglich.)

Pilates am Afternoon/Evening