Möchten Sie die Nordic-Walking-Technik richtig lernen und dadurch Ihre Ausdauer und Koordination verbessern?
Durch die richtige Technik lösen sich unter anderem Verspannungen im Schulter- und Nackenbereich. Nordic Walking kann die Fettverbrennung und den Stoffwechsel verbessern und so die Lebensfreude erhöhen. Die Belastung kann individuell gesteuert werden, daher ist Nordic Walking für alle Alters- und Leistungsklassen geeignet
Wir starten mit dem Aufwärmen und beenden die Stunde mit der Dehnung der Muskulatur. Sie benötigen Nordic Walking Stöcke, wetterfeste Kleidung und festes Schuhwerk. Es wird bei jedem Wetter gelaufen.
