In diesem 8-Wochen-Kurs lernst du die kraftvolle Praxis des Yoga Nidra kennen und etablierst eine regelmäßige Entspannungsroutine. Yoga Nidra ist der „yogische Schlaf“ – eine geführte Tiefenentspannung im Liegen, die dich in einen Zustand zwischen Wachen und Schlafen führt.
Durch die systematische Praxis wird dein parasympathisches Nervensystem angesprochen – jener Teil, der für Erholung und Regeneration zuständig ist. So erfährst du tiefe Entspannung auf allen Ebenen: Körper, Geist und Seele kommen zur Ruhe und können sich nachhaltig regenerieren. Yoga Nidra wirkt aktiv Stress entgegen: Puls und Blutdruck können sinken, die Muskulatur löst sich, und der Körper wird besser mit Sauerstoff versorgt. Gleichzeitig kehren neue Energie, Leichtigkeit und innere Klarheit zurück.
Die Sessions werden durch den Einsatz ausgewählter, reiner ätherischer Öle begleitet. Diese unterstützen die Entspannung, vertiefen die Wahrnehmung und öffnen die Sinne auf sanfte Weise.
