Vinyasa Yoga am Donnerstagabend – Dein Flow zum Wochenend-Start (10er-Block, 60 Minuten)
Donnerstag ist der neue Freitag! In diesem 60-minütigen Vinyasa-Yoga mit Bhakti-Hintergrund-Kurs schenken wir dir genau das, was zwischen Job, Familie, Freundeskreis, To-do-Listen und Me-Time manchmal zu kurz kommt: bewusste Bewegung, tiefe Atmung und einen klaren Kopf.
Dich erwartet ein fließender, moderner Yogastil, bei dem Atem und Bewegung miteinander verschmelzen. Mal kraftvoll und energetisierend, mal ruhig und zentrierend – immer so aufgebaut, dass du dich gefordert, aber nicht überfordert fühlst. Ziel ist es, Verspannungen zu lösen, deine Muskulatur zu stärken und mit neuer Leichtigkeit in den Freitag zu starten.
Der Kurs richtet sich an Frauen, die mitten im Leben stehen – neugierig, aktiv, manchmal wunderbar durchgetaktet – und sich einmal pro Woche ganz bewusst Zeit für sich nehmen möchten. Egal, ob du bereits Yoga-Erfahrung mitbringst oder deine Praxis vertiefen möchtest: Du bist willkommen, so wie du bist.
Was dich erwartet:
Fließende Vinyasa-Sequenzen im Einklang mit dem Atem
Kräftigung von Rücken, Bauch und Beinen
Mobilisation und Stretching für Schultern & Hüften
Kleine Entspannungsphase zum Ankommen im Hier und Jetzt
Eine wertschätzende, entspannte Atmosphäre
Gönn dir deinen festen Termin mit dir selbst – 60 Minuten Bewegung, Fokus und frische Energie.
