Anusara Hatha Yoga am Montag Vormittag

Anusara Basic-Yoga: Anusara Yoga ist ein moderner Hatha-Yoga-Stil, der die physische Anleitung der Asanaübungen mit lebensbejahenden Philosophie- und Herzensthemen verbindet. Die Praxis unterstützt dabei, den Körper bewusst in Verbindung mit dem Atem auszurichten und zugleich in der Stille das Gute und Kraftvolle in sich selbst wahrzunehmen. So wird Yoga nicht nur zur Bewegung, sondern zu einem Weg, mehr Freude, Stabilität und Offenheit ins Leben einzuladen. AnfängerInnen finden in den Stunden einen sicheren Einstieg, Geübte können ihre Praxis verfeinern. Jede Stunde ist eine Einladung, loszulassen, aufzutanken und neu in Balance zu kommen.