Für Motivierte und Fortgeschrittene Zumba (ein spanischer Ausdruck für "sich schnell bewegen und Spaß haben") ist ein beliebtes Fitness-Tanzen für Jedermann. In der Kombination von Tanz- und Fitnessbewegungen ist Zumba ein Intervall-Workout, das nicht nur Kalorien verbrennt, sondern auch das Herz-Kreislauf-System stärkt, die Muskeln aufbaut und lockert und nebenbei viel Spaß macht. Getanzt wird zu Latino-Musik, wie Salsa, Merengue, Cumbia, Claypso, Reggaeton aber auch HipHop und Flamenco. Die Abfolge der Schritte ist leicht erlernbar. Man muss nicht tanzen können, das Wichtigste ist, sich zur Musik zu bewegen und dabei Spaß zu haben. Getanzt wird einzeln in der Gruppe.
