Breath-Work
Deine Atemapotheke, die du immer bei dir hast!Breath-Work: Deine Atemapotheke, die du immer bei dir hast!
Unser Atem ist eins der stärksten Werkzeuge, das wir besitzen, um Körper und Geist in Balance zu bringen. Oft atmen wir im stressigen Alltag jedoch zu flach oder hastig, haben das Gefühl, nicht mehr richtig durchatmen zu können. Auch wenn Atem immer von selbst geschieht, so können wir den Körper unterstützen, wieder in sein natürliches Atemmuster zurückzufinden.
Dieser Kurs bietet Ihnen die Möglichkeit, Ihren Atem neu zu entdecken, zu vertiefen und als Kraftquelle zu nutzen.
Was erwartet Sie in diesem Kurs?
In diesem Kurs lernen Sie, Ihren Atem bewusst wahrzunehmen, Spannungen zu lösen und das Nervensystem zu regulieren. Wir verbinden theoretische Grundlagen der Atemlehre mit praktischen Übungen im Stehen, Sitzen und Liegen.
Lernen Sie Techniken, die Sie jederzeit selbstständig anwenden können.
Der Kurs eignet sich für Einsteiger*innen ebenso wie für Menschen, die ihre Atem-Erfahrung vertiefen möchten. Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich.
Auch Teilnehmer*innen, die an einer Atemerkrankung leiden, können von diesem Kurs profitieren. Alle sind herzlich willkommen!
Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, warme Socken, eine Matte und ggf. eine kleine Decke oder ein Kissen.
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