Sanftes Yoga für mehr Beweglichkeit und Körpergefühl

Möchten Sie nach einem langen Tag zur Ruhe kommen und Ihrem Körper etwas Gutes tun?

In diesem Kurs entdecken Sie einen achtsamen Weg zu mehr Beweglichkeit und Wohlbefinden. Mit einfachen Asanas (Körperübungen) dehnen und kräftigen wir den ganzen Körper und legen dabei besonderen Wert auf eine gesunde Ausrichtung. Sie schulen Ihre eigene Körperwahrnehmung und lernen, Signale Ihres Körpers bewusster wahrzunehmen. Atem- und Entspannungsübungen ergänzen die Übungen und helfen Ihnen, Stress loszulassen. So können Sie sich im Alltag leichter bewegen und mehr innere Ruhe finden.

Melden Sie sich jetzt an und gönnen Sie sich eine Auszeit, die Körper und Geist stärkt und Ihnen neue Energie für den Alltag schenkt.