Für AnfängerInnen Verschwimmende Grenzen zwischen Arbeit und Privatleben machen es Ihnen schwer abzuschalten und sich vom Alltag zu lösen. Sie fühlen sich schlapp und überfordert. Hier greift das Autogene Training. Durch konzentrierte Selbstentspannung lernen Sie Ihre Gedanken wieder auf sich selbst auszurichten und achtsam mit sich und Ihrer Umwelt umzugehen. An 6 Abenden zeige ich Ihnen, wie Sie die Formeln des Autogenen Trainings einüben, um diese zuhause anwenden zu können.
