Autogenes Training - Grundkurs

Ruhe und Kraft für den Alltag tanken
Fühlen Sie sich öfter gestresst, überlastet oder gereizt? Brauchen Sie Ruhe und Kraft für den Alltag? Das Autogene Training ist ein anerkanntes Entspannungsverfahren, mit dem man sich innerhalb von Minuten sehr tief entspannen kann. Da es sich um eine konzentrative Selbstentspannung handelt, kann es überall eingesetzt werden. In diesem Kurs lernen Sie die Grundübungen des Autogenen Trainings nacheinander kennen, die dann zu Hause in kurzen Übungseinheiten angewandt werden sollen.
BItte mitbringen: Gymnastikmatte, bequeme Kleidung, evtl. ein kleines Kissen

Zeiten

6 Abende, 14.10.2024 - 25.11.2024
Montag, 19:30 - 21:00 Uhr

6 Termin(e)

Mo 14.10.2024 19:30 - 21:00 Uhr	vhs Zentrum Holzkirchen, Max-Heimbucher-Str. 1, 83607 Holzkirchen, Raum 06, UG
Mo 21.10.2024 19:30 - 21:00 Uhr	vhs Zentrum Holzkirchen, Max-Heimbucher-Str. 1, 83607 Holzkirchen, Raum 06, UG
Mo 04.11.2024 19:30 - 21:00 Uhr	vhs Zentrum Holzkirchen, Max-Heimbucher-Str. 1, 83607 Holzkirchen, Raum 06, UG
Mo 11.11.2024 19:30 - 21:00 Uhr	vhs Zentrum Holzkirchen, Max-Heimbucher-Str. 1, 83607 Holzkirchen, Raum 06, UG
Mo 18.11.2024 19:30 - 21:00 Uhr	vhs Zentrum Holzkirchen, Max-Heimbucher-Str. 1, 83607 Holzkirchen, Raum 06, UG
Mo 25.11.2024 19:30 - 21:00 Uhr	vhs Zentrum Holzkirchen, Max-Heimbucher-Str. 1, 83607 Holzkirchen, Raum 06, UG