„Pilates meets Ballett“ verbindet klassische Pilatesübungen mit Grundballettpositionen. Das Ergebnis davon ist ein effektives Beckenbodentraining, eine ausgiebige Stretching-Einheiten, wobei besonders die Faszienarbeit eine große Rolle spielt. Mobilität und Flexibilität im Becken ist sehr wichtig, um aufrecht und entspannt durch das Leben zu gehen. Von diesem Training profitieren Männer als auch Frauen in jedem Alter, da es die Haltung und Grundspannung im Rumpf und Beckenboden verbessert. Aber keine Angst, Vorkenntnisse im Ballett sind dafür nicht notwendig! Empfehlung: Dieses Training kann wunderbar barfuß, in Ballettschläppchen oder in Socken mit Noppen ausgeführt werden. Bitte mitbringen: Gymnastikmatte, Ballettschläppchen oder in Socken mit Noppen, ggf. Decke für die Entspannung
