Hula Hoop Fitness

Für Anfänger

Mit Hula-Hoop verbinden Sie eher Kindheitserinnerungen als echte Fitnessübungen, dabei ist mit dem Hula-Hoop-Reifen effektives Ganzkörper-Training möglich!

Probieren Sie es in diesem Schnupperkurs aus...

• Bauch- und Rückenmuskulatur werden gekräftigt, was den gesamten Rumpf stabilisiert

• das Herz-Kreislauf-System wird in Schwung gebracht

• Koordination wird unterstützt und die eigene Balance ausgebaut

• die Haut wird massiert und die Durchblutung angeregt

• die inneren Organe werden stimuliert, was den Stoffwechsel antreiben kann

In dieser Fitnesstunde wird das Hula Hoop Hüftkreisen mit altbewährten Fitnessübungen wie Squats, Lunges und Armübungen ergänzt.

Bei der Anmeldung angeben, ob Sie einen Hula Hoop Reifen benötigen.

Zeiten

5 Nachmittage, 24.01.2025 - 21.02.2025
Freitag, wöchentlich, 16:00 - 17:00 Uhr

5 Termin(e)

Fr 24.01.2025 16:00 - 17:00 Uhr	vhs Zentrum Holzkirchen, Münchnerstr. 56 a, 83607 Holzkirchen, vhs im Atrium
Fr 31.01.2025 16:00 - 17:00 Uhr	vhs Zentrum Holzkirchen, Münchnerstr. 56 a, 83607 Holzkirchen, vhs im Atrium
Fr 07.02.2025 16:00 - 17:00 Uhr	vhs Zentrum Holzkirchen, Münchnerstr. 56 a, 83607 Holzkirchen, vhs im Atrium
Fr 14.02.2025 16:00 - 17:00 Uhr	vhs Zentrum Holzkirchen, Münchnerstr. 56 a, 83607 Holzkirchen, vhs im Atrium
Fr 21.02.2025 16:00 - 17:00 Uhr	vhs Zentrum Holzkirchen, Münchnerstr. 56 a, 83607 Holzkirchen, vhs im Atrium