Selbstverteidigung mit Ju-Jutsu
Mit wenigen einfachen Techniken unterschiedliche Angriffe abwehren lernenDer erfahrene Dozent verwendet Ju-Jutsu-Techniken aus Judo, Karate, Aikido sowie eigene Techniken zum Zweck der Selbstverteidigung unter Beachtung der Notwehr/Nothilfe. Dieser Kurs ist ab ca.12 Jahre bis Senioren, männlich wie weiblich, geeignet. Die Übungen werden nach Alter und Können entsprechend angepasst. Vorkenntnisse erwünscht aber nicht zwingend nötig. Ziel: Abwehr von Angriffen aller Art, Verbesserung der Motorik, Kondition und Koordination, funktionale Bewegungsabläufe und Standsicherheit. Ergänzungen: Verteidigung im Stand und in der Bodenlage, Abwehr von Angriffen mit Körperkontakt (Fassen usw.) bzw. aus der Distanz (Schläge usw.) ohne Waffe. Ausweichen, Blöcke, Schläge, Tritte. Grifflösen/-sprengen usw. Nein sagen, Stimme einsetzen, Gefahr erkennen danach handeln... Hinweis: Zur Vermeidung von Verletzungen bitte Hand- und Fußnägel kurz schneiden, lange Haare binden, Haarklammern, Ohrringe, Ohrstecker, Armreifen jeglicher Art abnehmen. Schmuck und Uhren am besten zu Hause lassen.
| 5 Abende, 01.04.2025 - 13.05.2025 Dienstag, 18:00 - 19:30 Uhr | |||||||||||
5 Termin(e)
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Jean-Pierre Denarie | |||||||||||
| 251.4188.01 | |||||||||||
| Kerngebühr: 50,00 € |
Belegung:
(Plätze frei)