Funktionales Training mit Herzkreislaufelementen oder auch gerne Bodystyling

Eine starke Körpermitte lässt uns aufrecht und selbstbewusst durch das Leben gehen. Gleichzeitig sorgt dieses Kraftzentrum zusammen mit einer entsprechenden Mobilität dafür, Rückenschmerzen und Bewegungseinschränkungen vorzubeugen. Ein athletisches Training bringt uns zudem eines gutes Körpergefühl und unterstützt den Lifestyle. Kräftigungsübungen mit dem Fokus Core werden zeitgemäß und sinnvoll mit Mobility und Stabilisierungsübungen kombiniert. Das verbinden wir mit Herz Kreislauf-Training. Verschiedenen metabolic Conditoning  werden super harmonisch mit ruhigen und beruhigenden Ausdauermethoden kombiniert. Dieser holistische Cardio-Mix kombiniert einfache athletische Bewegungen äußerst kurzweilig.