Dehnungsübungen nach Liebscher & Bracht

Das Faszienrollen dient dazu, den Stoffwechsel wieder anzuregen und den  Abtransport von Schlacken zu erleichtern. 

Durch Schmerzen z.B. im Rücken oder einseitiger Beanspruchung von Gelenken kommt es zu Einschränkungen im Bewegungsablauf und somit funktioniert der Transport der Nährstoffe bzw. Schlacken in der zwischenzellulären Flüssigkeit nicht mehr richtig. Die benötigten Nährstoffe erreichen nicht mehr ihr Ziel und die verbrauchten können nicht abtransportiert werden, um dann entsprechend wieder ausgeschieden zu werden. Die Dehnungsübungen sind dazu da, das Bindegewebe bzw. die Faszien wieder zu lockern.