Zyklus-Workshop für junge Frauen

Mein Zyklus, mein Rhythmus

Gemeinsam entdecken wir:

• Die Grundlagen deines weiblichen Zyklus: Was passiert in deinem Körper und welche Hormone steuern die verschiedenen Phasen?
• Wie Ernährung, Bewegung, Schlaf und Stress deinen Zyklus und dein Wohlbefinden beeinflussen – und wie du mit deinem Verhalten deine hormonelle Balance unterstützen kannst.
• Praktische Methoden zum Zyklustracking: Wir zeigen dir, wie du mit Apps, Kalendern oder Tagebüchern deinen Zyklus dokumentieren und die Signale deines Körpers erkennen kannst.
• Was du bei Beschwerden wie Stimmungsschwankungen, PMS oder Schmerzen tun kannst – inklusive alltagstauglicher Tipps für mehr Wohlbefinden.

Der Workshop ist interaktiv gestaltet, mit verständlichen Erklärungen, Austausch und kleinen Übungen. So entwickelst du ein neues Körperbewusstsein und lernst, deinen Zyklus als wertvollen Teil deines Lebens zu sehen. Um den Workshop optimal zu genießen, bringe gerne gemütliche Kleidung sowie etwas zu trinken und schreiben mit.

Für alle Mädchen, die neugierig sind, ihren Körper besser kennenzulernen und selbstbewusst mit ihrem Zyklus umzugehen!