Fit und beweglich durch den Alltag Dieser Kurs richtet sich an Männer aller Altersklassen, die ihre körperliche Fitness erhalten und verbessern möchten. Wir kombinieren Übungen zur Stärkung der Muskulatur, Verbesserung der Beweglichkeit und Mobilisation der Wirbelsäule und Gelenken.
Ziel ist es, die Körperwahrnehmung zu schärfen, Verspannungen zu lösen und die Haltung zu verbessern. Ein vielseitiges Training, das Kraft, Ausdauer und Flexibilität auf harmonische Weise vereint.
