Dieser Kurs bietet mit sanften Pilatesübungen die Möglichkeit einer weiteren Rückbildung nach mindestens 4 Monaten und auch noch später nach der Entbindung. In diesem Kurs wird insbesondere der Fokus auf den Beckenboden, die Bauchmuskulatur und die Atmung gerichtet. Die Stunden beinhalten unter anderem Dehnübungen der Körperrückseite, Training der hüftstabilisierenden und der allgemeinen Muskulatur.
