Workshop: Anleitung zum entspannten Atmen

Durch Stress und Hektik haben wir uns angewöhnt viel zu schnell zu atmen. Durch gezielte Übungen können wir uns ein langsameres Atmen wieder angewöhnen und dadurch unserem Körper signalisieren, dass alles in Ordnung ist. Wir können uns besser entspannen und lernen uns wieder nur auf eine Sache zu konzentrieren. Im Kurs gehen wir verschiedene Übungen durch, die Sie gut in den Alltag integrieren können und besprechen worauf es beim Atmen ankommt.