Workshop: Anleitung zum entspannten Atmen.

Senke deinen Stresspegel durch Achtsamkeitsübungen und Atemtechniken!

Durch Stress und Hektik haben wir uns angewöhnt viel zu schnell zu atmen. Durch gezielte Übungen können wir uns ein langsameres Atmen wieder angewöhnen und dadurch unserem Körper signalisieren, dass alles in Ordnung ist. Wir können uns besser entspannen und lernen uns wieder nur auf eine Sache zu konzentrieren. Im Kurs gehen wir verschiedene Übungen durch, die Sie gut in den Alltag integrieren können und besprechen worauf es beim Atmen ankommt.

BItte mitbringen: Bequeme Kleidung, Matte, Decke und Kissen

Zeiten

1 Tag, 15.02.2025
Samstag, 10:00 - 13:00 Uhr

1 Termin(e)

Sa 15.02.2025 10:00 - 13:00 Uhr

vhs Zentrum Holzkirchen, Münchnerstr. 56 a, 83607 Holzkirchen, vhs im Atrium

Leitung

Katrin Adam

Nummer

251.4125.01

Ort

vhs Zentrum Holzkirchen, Münchnerstr. 56 a, 83607 Holzkirchen, vhs im Atrium