Floating-Pilates
Floating-PilatesEffektives Ganzkörpertraining auf dem Board
Mit Floating-Pilates lässt sich Fitness auf dem Wasser völlig neu erleben. Wasser als dynamischer Untergrund ist eine optimale Voraussetzung für sensomotorisches Training. Dies führt zu einer besseren Ansteuerung der Muskeln und deren Zusammenspiel. Es werden alle Muskelgruppen gleichzeitig beansprucht, um die Eigenbewegung des Boards auszugleichen. Das bewirkt eine Verbesserung der Koordination zwischen den unterschiedlichen Muskeln. Ebenso erhöht sich die Gleichgewichtsfähigkeit durch das Zusammenspiel kleinster Stabilisierungsmuskeln. - Der Fokus liegt hier bei dem Aufbau und Verbesserung der Balance sowie der allgemeinen Koordination und Kondition. - Ausbildung der Mittelkörperspannung (Core Stabilität) sowie Kraftaufbau. - Übungen zur Verbesserung von Propriozeption und Sensomotorik. Der Aufbau und Abbau erfolgt innerhalb der Kurszeit. Der Eintrittspreis des Schwimmbades ist nicht in der Kursgebühr enthalten.
Dieser Kurs ist auch für Teilnehmer geeignet, die noch keine Erfahrungen mit Floating-Hiit oder -Pilates haben.
| 9 Abende, 14.01.2025 - 18.03.2025 Dienstag, 18:00 - 19:00 Uhr | |||||||||||||||||||
9 Termin(e)
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Wolfgang Solleder | |||||||||||||||||||
| 251.4178.01 | |||||||||||||||||||
| Kerngebühr: 135,00 € |
Belegung:
(Plätze frei)
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