Falsche Bewegungsmuster verändern durch sanfte Dehnung und gezielte Kräftigung In diesem Kurs geht es darum, den eigenen Körper zu erspüren und falsche Bewegungsmuster zu verändern. Die Vielfalt der Übungen ermöglicht es, den Besonderheiten und Bedürfnissen besonders vorgeschädigter Gelenke und Wirbelsegmente in jedem Alter gerecht zu werden. Kursinhalt: Aufwärmen, Körperwahrnehmung, Atmung, sanfte Dehnung, gezielte Kräftigung und Entspannung.
