Yoga Kurse: Bewegung und Achtsamkeit

• Yoga Kurse bieten die Möglichkeit, den eigenen Körper bewusster wahrzunehmen und gezielt Beweglichkeit, Stabilität und Entspannung zu fördern. Im Programmbereich Yoga stehen Kurse für Anfängerinnen und Anfänger ebenso wie für Fortgeschrittene zur Verfügung. Ob Lachyoga, Kompaktkurs oder Yogilates – für jedes Niveau und jede Präferenz ist etwas dabei. Der Fokus liegt auf alltagstauglichen Übungen, die sich positiv auf das körperliche und mentale Gleichgewicht auswirken.

• Vielfältige Yogakurse für alle Level

  Das Kursprogramm bietet verschiedene Formate, die sich gut in den Alltag integrieren lassen. Wer den Tag ruhig beginnen möchte, findet bei Yoga am Vormittag die passende Gelegenheit für achtsame Bewegung am Morgen. Für Berufstätige eignet sich Yoga am Nachmittag oder Abend, um nach einem langen Tag zur Ruhe zu kommen und neue Energie zu schöpfen.
  
  Eine besondere Kombination aus Yoga und Pilates bietet Yogilates – ideal für alle, die gezielt ihre Mitte stärken und dabei gleichzeitig an Beweglichkeit und Haltung arbeiten möchten. In den Lachyoga-Kursen steht die heilsame Kraft des Lachens im Mittelpunkt. Durch Atemübungen und bewusstes Lachen wird Stress abgebaut und das Wohlbefinden gefördert.
  
  Für alle, die zeitlich flexibel bleiben möchten, gibt es zusätzlich Yoga-Kompaktkurse. Diese finden in konzentrierter Form über wenige Termine hinweg statt und bieten einen guten Einstieg oder eine intensive Auffrischung. So bleibt Yoga auch bei begrenztem Zeitbudget zugänglich.

  Yogakurse mit System

  Unser Kursangebot enthält unterschiedliche Yoga Übungen, die systematisch aufgebaut sind. Besonders hilfreich sind Yoga Übungen für Anfänger, die in kleinen Schritten eingeführt werden und eine sichere Grundlage schaffen. Die Bewegungsabfolgen lassen sich gut in den Alltag integrieren und fördern nachhaltige Gesundheit. Die Praxis findet in einer ruhigen Lernumgebung statt und bietet Raum für individuelles Tempo.

  Strukturierte Praxis und Vielfalt

  Im Zentrum vieler Angebote stehen Hatha Yoga Übungen, ergänzt durch moderne Impulse. Wer sich mit Yoga Positionen vertraut machen möchte, erhält dazu gezielte Anleitungen. Jede Einheit folgt einer klaren Struktur und verbindet Bewegung, Atmung und Achtsamkeit. Die Kurse vermitteln dabei nicht nur Techniken, sondern auch ein besseres Verständnis für körperliche Zusammenhänge. Das regelmäßige Üben hilft, Stress abzubauen und neue Energie zu gewinnen – unabhängig vom Erfahrungsstand.

  Yoga Kurs in angenehmer Atmosphäre

  Yoga Kurse werden nicht nur durch die Methode geprägt, sondern auch durch das passende Umfeld. In angenehmer Atmosphäre – vergleichbar mit einem Yogastudio – entsteht Raum für konzentriertes Ausführen der Yogapositionen und entspannte Bewegung. Die Kurse finden direkt an den Standorten der Volkshochschulen in Tegernsee, Hausham, Holzkirchen und Miesbach statt – eine gute Option für alle, die Yoga in der Nähe suchen. Das Angebot richtet sich an Menschen, die eine alltagstaugliche Praxis bevorzugen, ebenso wie an diejenigen, die gezielt Erholung und Ausgleich benötigen. Ein Yogakurs unterstützt dabei, mehr Körperbewusstsein und innere Stabilität zu entwickeln.

• Yoga am Vormittag
• Yoga am Nachmittag/Abend
• Yogilates
• Lachyoga
• Kompaktkurse Yoga