Wirbelsäulengymnastik (Core Training)

Präventionskurs nach §20 Abs.4 Nr.1 SGB V
Die Mitte des Rumpfes (englisch Core) ist die natürliche Kraftzentrale in der Körpermitte. Seine Funktionen sind sehr vielseitig: bei allen Bewegungen im Alltag stabilisiert das Core die Wirbelsäule, richtet den Rumpf auf und schützt die innenliegenden Organe. Ein mehrschichtiges, komplex aufeinander liegendes Muskelsystem im Bereich des Bauches, des Rückens und der Hüfte sorgt für diese Multifunktionalität. Im Zuge der stetig zunehmenden Rückenprobleme in der Bevölkerung und zusätzlich wachsender Wertschätzung der eigenen Gesundheit hat sich die Wirbelsäulengymnastik oder auch das Core-Training längst als festes Element in der Prävention bewährt. Der Kräftigung und Stabilisierung der Rumpf- und dessen umliegender Muskulatur kommt demnach eine wichtige präventive Aufgabe zu. Präventiv können mit aktiv eingesetzter Wirbelsäulengymnastik auftretende Probleme wie fehlende Rumpfstabilisation, Rückenschmerzen, Verspannungen und Kopfschmerzen verhindert werden.

10 Abende, 13.01.2025 - 24.03.2025
Montag, 20:00 - 21:00 Uhr

10 Termin(e)
Mo 13.01.2025 20:00 - 21:00 Uhr Raum: Prävention & Rehabilitation, Anger 31, EG, Anger 31, 83714 Miesbach
Mo 20.01.2025 20:00 - 21:00 Uhr Raum: Prävention & Rehabilitation, Anger 31, EG, Anger 31, 83714 Miesbach
Mo 27.01.2025 20:00 - 21:00 Uhr Raum: Prävention & Rehabilitation, Anger 31, EG, Anger 31, 83714 Miesbach
Mo 03.02.2025 20:00 - 21:00 Uhr Raum: Prävention & Rehabilitation, Anger 31, EG, Anger 31, 83714 Miesbach
Mo 10.02.2025 20:00 - 21:00 Uhr Raum: Prävention & Rehabilitation, Anger 31, EG, Anger 31, 83714 Miesbach
Mo 17.02.2025 20:00 - 21:00 Uhr Raum: Prävention & Rehabilitation, Anger 31, EG, Anger 31, 83714 Miesbach
Mo 24.02.2025 20:00 - 21:00 Uhr Raum: Prävention & Rehabilitation, Anger 31, EG, Anger 31, 83714 Miesbach
Mo 10.03.2025 20:00 - 21:00 Uhr Raum: Prävention & Rehabilitation, Anger 31, EG, Anger 31, 83714 Miesbach
Mo 17.03.2025 20:00 - 21:00 Uhr Raum: Prävention & Rehabilitation, Anger 31, EG, Anger 31, 83714 Miesbach
Mo 24.03.2025 20:00 - 21:00 Uhr Raum: Prävention & Rehabilitation, Anger 31, EG, Anger 31, 83714 Miesbach
Oxana Kolova
251.4462.02
 
Kerngebühr: 95,00 €

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