Rückenfit - Rückenkräftigung

Präventionskurs nach §20 Abs.4 Nr.1 SGB V
Mit wohltuenden und kräftigenden Bewegungsübungen, vielfältiger Körperwahrnehmung und Entspannung lernen Sie im Kurs verschiedene Möglichkeiten zur Stärkung des Rückens, zur Verbesserung der Beweglichkeit und Kraft, der Dehn-, Koordinations-, Lockerungs- und Entspannungsfähigkeit kennen. Sie erlernen gelenk- und rückenschonende Körperhaltungen und üben rückengerechte Bewegungsabläufe für Alltag und Beruf. Dadurch wird Ausgleich für Bewegungsmangel und einseitige Belastung des (Berufs-)Alltags geschaffen. Entspannungs- und Atemübungen sorgen für Erholung und ein positives Körpergefühl. Dazu gibt es praxisnahe Informationen und Tipps, wie der (Arbeits-)Alltag rückengerechter gestaltet werden kann und Übungen, die in kurzen Pausen, z.B. am Arbeitsplatz, eingesetzt werden können. Sie werden vieles finden, was Freude macht, interessant und spannend ist, wohltut, Ihre Gesundheit stärkt und Ihre Ressourcen für den Alltag erweitert. Kursleitung: Ines Lederle / Diplomsportwissenschaftlerin Univ. Eine Erstattung der Kursgebühr durch die Krankenkasse ist möglich!

10 Vormittage, 02.10.2024 - 11.12.2024
Mittwoch, 10:40 - 11:40 Uhr

10 Termin(e)
Mi 02.10.2024 10:40 - 11:40 Uhr Raum: Prävention & Rehabilitation, Anger 31, EG, Anger 31, 83714 Miesbach
Mi 09.10.2024 10:40 - 11:40 Uhr Raum: Prävention & Rehabilitation, Anger 31, EG, Anger 31, 83714 Miesbach
Mi 16.10.2024 10:40 - 11:40 Uhr Raum: Prävention & Rehabilitation, Anger 31, EG, Anger 31, 83714 Miesbach
Mi 23.10.2024 10:40 - 11:40 Uhr Raum: Prävention & Rehabilitation, Anger 31, EG, Anger 31, 83714 Miesbach
Mi 06.11.2024 10:40 - 11:40 Uhr Raum: Prävention & Rehabilitation, Anger 31, EG, Anger 31, 83714 Miesbach
Mi 13.11.2024 10:40 - 11:40 Uhr Raum: Prävention & Rehabilitation, Anger 31, EG, Anger 31, 83714 Miesbach
Mi 20.11.2024 10:40 - 11:40 Uhr Raum: Prävention & Rehabilitation, Anger 31, EG, Anger 31, 83714 Miesbach
Mi 27.11.2024 10:40 - 11:40 Uhr Raum: Prävention & Rehabilitation, Anger 31, EG, Anger 31, 83714 Miesbach
Mi 04.12.2024 10:40 - 11:40 Uhr Raum: Prävention & Rehabilitation, Anger 31, EG, Anger 31, 83714 Miesbach
Mi 11.12.2024 10:40 - 11:40 Uhr Raum: Prävention & Rehabilitation, Anger 31, EG, Anger 31, 83714 Miesbach
Ines Lederle
242.4460.03
 
Kerngebühr: 95,00 €

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Plätze frei
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      noch 2 Plätze frei
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