Rückenfit - Rückenkräftigung

Präventionskurs nach §20 Abs.4 Nr.1 SGB V
Mit wohltuenden und kräftigenden Bewegungsübungen, vielfältiger Körperwahrnehmung und Entspannung lernen Sie im Kurs verschiedene Möglichkeiten zur Stärkung des Rückens, zur Verbesserung der Beweglichkeit und Kraft, der Dehn-, Koordinations-, Lockerungs- und Entspannungsfähigkeit kennen. Sie erlernen gelenk- und rückenschonende Körperhaltungen und üben rückengerechte Bewegungsabläufe für Alltag und Beruf. Dadurch wird Ausgleich für Bewegungsmangel und einseitige Belastung des (Berufs-)Alltags geschaffen. Entspannungs- und Atemübungen sorgen für Erholung und ein positives Körpergefühl. Dazu gibt es praxisnahe Informationen und Tipps, wie der (Arbeits-)Alltag rückengerechter gestaltet werden kann und Übungen, die in kurzen Pausen, z.B. am Arbeitsplatz, eingesetzt werden können. Sie werden vieles finden, was Freude macht, interessant und spannend ist, wohltut, Ihre Gesundheit stärkt und Ihre Ressourcen für den Alltag erweitert. Kursleitung: Ines Lederle / Diplomsportwissenschaftlerin Univ. Eine Erstattung der Kursgebühr durch die Krankenkasse ist möglich!

10 Evenings, 01/08/2025 - 03/19/2025
Wednesday, 08:10 PM - 09:10 PM

10 appointment
Mi 01/08/2025 08:10 PM - 09:10 PM Raum: Prävention & Rehabilitation, Anger 31, EG, Anger 31, 83714 Miesbach
Mi 01/15/2025 08:10 PM - 09:10 PM Raum: Prävention & Rehabilitation, Anger 31, EG, Anger 31, 83714 Miesbach
Mi 01/22/2025 08:10 PM - 09:10 PM Raum: Prävention & Rehabilitation, Anger 31, EG, Anger 31, 83714 Miesbach
Mi 01/29/2025 08:10 PM - 09:10 PM Raum: Prävention & Rehabilitation, Anger 31, EG, Anger 31, 83714 Miesbach
Mi 02/05/2025 08:10 PM - 09:10 PM Raum: Prävention & Rehabilitation, Anger 31, EG, Anger 31, 83714 Miesbach
Mi 02/12/2025 08:10 PM - 09:10 PM Raum: Prävention & Rehabilitation, Anger 31, EG, Anger 31, 83714 Miesbach
Mi 02/19/2025 08:10 PM - 09:10 PM Raum: Prävention & Rehabilitation, Anger 31, EG, Anger 31, 83714 Miesbach
Mi 02/26/2025 08:10 PM - 09:10 PM Raum: Prävention & Rehabilitation, Anger 31, EG, Anger 31, 83714 Miesbach
Mi 03/12/2025 08:10 PM - 09:10 PM Raum: Prävention & Rehabilitation, Anger 31, EG, Anger 31, 83714 Miesbach
Mi 03/19/2025 08:10 PM - 09:10 PM Raum: Prävention & Rehabilitation, Anger 31, EG, Anger 31, 83714 Miesbach
Ines Lederle
251.4462.04
 
Kerngebühr: 95,00 €

in den Warenkorb legenVeranstaltung in Warenkorb legen
Anmelden

Belegung: 
Plätze frei
(Plätze frei)
  1. Weitere Veranstaltungen von Ines Lederle

    1. Rückenfit - Rückenkräftigung242.4460.03

      Präventionskurs nach §20 Abs.4 Nr.1 SGB V
      10/02/2024 - 12/11/2024 (10 times) 10:40 AM - 11:40 AM
      Miesbach
      Plätze frei
      (Plätze frei)
    2. Rückenfit - Rückenkräftigung242.4460.01

      Präventionskurs nach §20 Abs.4 Nr.1 SGB V
      10/02/2024 - 12/11/2024 (10 times) 08:30 AM - 09:30 AM
      Miesbach
      noch 2 Plätze frei
      (noch 2 Plätze frei)
    3. Rückenfit - Rückenkräftigung242.4460.02

      Präventionskurs nach §20 Abs.4 Nr.1 SGB V
      10/02/2024 - 12/11/2024 (10 times) 09:30 AM - 10:30 AM
      Miesbach
      noch 2 Plätze frei
      (noch 2 Plätze frei)
    4. Rückenfit - Rückenkräftigung242.4462.03

      Präventionskurs nach §20 Abs.4 Nr.1 SGB V
      10/02/2024 - 12/11/2024 (10 times) 08:10 PM - 09:10 PM
      Miesbach
      keine freien Plätze. Eine Anmeldung ist nicht mehr möglich.
      (keine freien Plätze. Anmeldung auf Warteliste möglich.)
    5. Rückenfit - Rückenkräftigung251.4460.02

      Präventionskurs nach §20 Abs.4 Nr.1 SGB V
      01/08/2025 - 03/19/2025 (10 times) 09:30 AM - 10:30 AM
      Miesbach
      Plätze frei
      (Plätze frei)
      in den Warenkorb legenVeranstaltung in Warenkorb legen
    6. Rückenfit - Rückenkräftigung251.4460.03

      Präventionskurs nach §20 Abs.4 Nr.1 SGB V
      01/08/2025 - 03/19/2025 (10 times) 10:40 AM - 11:40 AM
      Miesbach
      Plätze frei
      (Plätze frei)
      in den Warenkorb legenVeranstaltung in Warenkorb legen
    7. Rückenfit - Rückenkräftigung251.4460.04

      Präventionskurs nach §20 Abs.4 Nr.1 SGB V
      03/26/2025 - 06/25/2025 (10 times) 09:30 AM - 10:30 AM
      Miesbach
      Plätze frei
      (Plätze frei)
      in den Warenkorb legenVeranstaltung in Warenkorb legen
    8. Rückenfit - Rückenkräftigung251.4462.05

      Präventionskurs nach §20 Abs.4 Nr.1 SGB V
      03/26/2025 - 06/25/2025 (10 times) 08:10 PM - 09:10 PM
      Miesbach
      Plätze frei
      (Plätze frei)
      in den Warenkorb legenVeranstaltung in Warenkorb legen
    9. Rückenfit - Rückenkräftigung251.4460.05

      Präventionskurs nach §20 Abs.4 Nr.1 SGB V
      03/26/2025 - 06/25/2025 (10 times) 10:40 AM - 11:40 AM
      Miesbach
      Plätze frei
      (Plätze frei)
      in den Warenkorb legenVeranstaltung in Warenkorb legen
    10. Rückenfit - Rückenkräftigung251.4462.06

      Präventionskurs nach §20 Abs.4 Nr.1 SGB V
      03/26/2025 - 06/25/2025 (10 times) 08:10 PM - 09:10 PM
      Miesbach
      Plätze frei
      (Plätze frei)
      in den Warenkorb legenVeranstaltung in Warenkorb legen

Rückentraining und Beckenbodengymnastik am Evening