Kickbox-Aerobic ist ein Ganzkörperworkout aus einer Kombination von Kampfsport, Aerobic und Fitness.
Als Anfänger beginnen wir langsam und steigern uns zu einem motivierenden und hocheffektiven Ausdauertraining zu mitreisender Musik.
Trainiert werden die Tiefenmuskulatur, Gleichgewicht, Konzentration und die Stabilität der Körpermitte.
Ein brauchbarer Nebeneffekt - wir bekommen ein besseres Körpergefühl, steigern dadurch unsere mentale Stärke, was uns in einer Gefahrensituation hilfreich sein kann.
