Jeder kennt es, der Stresswirbel des Alltags bringt einen ununterbrochen ins Schwanken, ein Ende ist nicht in Sicht. Strategien, wie man selbst wieder zu mehr Entspannung und Gelassenheit findet, sind ebenfalls nicht vorhanden. Lass dich von mir an die Hand nehmen! Gemeinsam erlernen wir die ersten Möglichkeiten, wie du dich selbst wieder regulieren kannst. Mache erste Selbsterfahrungen hinsichtlich Atemtechnik, Achtsamkeit und Selbsthypnose. Solltest du danach noch weitere Strategien kennenlernen wollen, ist die Dozentin auch nach dem Workshop in Form eines Kurses gern weiterhin für dich da.