After Work Yoga ist eine jahrtausend alte ganzheitliche Methode für Jung und Alt, für Anfänger und Fortgeschrittene, die körperliche, geistige und seelische (spirituelle) Ebenen anspricht. Yoga führt zu erhöhter Energie und Kraft, zu mehr Beweglichkeit und einer vertieften Atmung, zu verbesserter Gesundheit, mehr Freude im Leben, zu innerem Frieden, zu besserem Schlaf und zu einem erweiterten Bewusstsein, bis zur Erlangung von höheren Seinszuständen. Yoga-Übungen (Asanas) und Atemübungen (Pranayamas) und energetische Übungen (Kriya) wechseln sich ab. Eine entspannende, ruhige Schlussmeditation rundet die Stunde ab. Sie gehen erfüllt und bereichert nach Hause.
