Nach einer Aufwärmsequenz mit klassischen Yogaübungen, zum Beispiel dem Sonnengruß, werden die einzelnen Muskelgruppen in entspannten Haltungen gedehnt und losgelassen. Dadurch wird das tiefe Bindegewebe (die Bänder, Sehnen und Faszien) angesprochen und stimuliert. 

Yin-Yoga eignet sich ideal, um einerseits die Beweglichkeit zu verbessern, andererseits Stress zu reduzieren: eine schöne Auszeit vom Alltag. 

Der Kurs ist sowohl für Yoga-Beginner als auch -Fortgeschrittene geeignet.