Fit und gesund durch die Schwangerschaft

Ernährung, Bewegung und Wohlbefinden
In diesem Kurs erfährst du, wie du dich während der Schwangerschaft ganzheitlich stärken kannst. Wir sprechen über wichtige Nährstoffe, Heißhunger, Darmgesundheit und sanfte Bewegung. Danach zaubern wir ein 3-Gänge-Menü mit Fokus auf Eisen, Omega-3 und pflanzlichem Eiweiß – ideal auch für die Zeit danach.

Wir werden die Gerichte gemeinsam zubereiten und anschließend mit dem passenden Getränk genießen.

Die Zutaten sind alle lokal erhältlich, wenn möglich regional und aus biologischem Anbau. Somit steht dir nichts mehr im Wege, die Gerichte leicht nachzukochen.

Mehr Informationen zur Dozentin finden Sie auf der Website von Pia Pöttinger:

www.NEW-tritious.com

Materialkosten in Höhe von 14,- € werden im Kurs von der Dozentin eingesammelt.

Zeiten

1 Tag, 29.01.2026
Donnerstag, 17:00 - 21:00 Uhr

1 Termin(e)

Do 29.01.2026 17:00 - 21:00 Uhr

vhs Zentrum im Tegernseer Tal, Reisbergerhof, Max-Josef-Str. 13, 83684 Tegernsee, Küche, EG
vhs Zentrum im Tegernseer Tal, Reisbergerhof, Max-Josef-Str. 13, 83684 Tegernsee, Café Julie

Leitung

Pia Pöttinger

Nummer

252.4695.01