Weniger funktionieren, mehr bei sich sein – Stressbewältigung für Frauen im Job

Fühlen Sie sich im Job oft überfordert, erschöpft oder ständig unter Druck? In diesem Workshop erfahren Sie, warum viele Frauen besonders anfällig für stressverstärkende Muster wie Perfektionismus, People Pleasing oder ständiges Funktionieren sind – und was Sie konkret dagegen tun können.

Der Kurs bietet eine Mischung aus praxisnaher Theorie, sofort umsetzbaren Übungen zur Stressregulation und Reflexionsimpulsen, die Ihnen helfen, Ihre persönlichen Stressauslöser besser zu verstehen und neue Handlungsstrategien zu entwickeln.

Zielgruppe: Frauen, die beruflich und persönlich stark eingespannt sind und sich mehr innere Ruhe, Selbstfürsorge und mentale Stärke wünschen.