Yoga für den Beckenboden

Das Becken stabil halten und den unteren Rücken während der Yogastellungen schützen
In diesem Seminar beschäftigen wir uns mit der Stärkung des Beckenbodens und seiner Rolle für unsere äußere sowie innere Haltung und Kraft. Sie lernen das Konzept der Bandhas und deren Stellung aus der Yoga-Lehre zur Energiestärkung kennen. Das Hauptaugenmerk in diesem Workshop wird auf den Wurzelverschluss "Mula Bandha" gerichtet. Er kann das Becken stabil halten und den unteren Rücken während der Yogastellungen schützen. Dieser Kurs ersetzt nicht den Gang zu Ihrem Arzt oder Therapeuten.
bequeme Kleidung, Sitzkissen, warme Socken, eigene Matte bzw. Decke und ein Getränk.

Zeiten

1 Tag, 21.11.2025
Freitag, 16:30 - 19:30 Uhr

1 Termin(e)

Fr 21.11.2025 16:30 - 19:30 Uhr

vhs Zentrum Holzkirchen, Max-Heimbucher-Str. 1, 83607 Holzkirchen, Raum 06, UG

Leitung

Sabine Kellerhals

Nummer

252.4106.01

Ort

vhs Zentrum Holzkirchen, Max-Heimbucher-Str. 1, 83607 Holzkirchen, Raum 06, UG

Preis