Workshop: Systemische Aufstellungen: Verborgene Dynamiken erkennen und neue Lösungen finden

Was erzählt dein Körper, wenn du aufhörst zu rennen?

Diese Frage steht im Mittelpunkt eines besonderen Tages – einem Tag, der dich einlädt, langsamer zu werden. Nicht um zu verzichten, sondern um zu hören, was längst auf dich wartet.

Yin Yoga, Meditation und ein erster Einblick in die systemische Aufstellung: drei Disziplinen, die einzeln schon tief wirken – und gemeinsam etwas bewegen, das du vorher vielleicht nicht benennen konntest.

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Was dich erwartet

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? Ankommen · 10 Minuten

Ankommen und gegenseitiges Kennenlernen sowie kurze Einführung in den Tag.

? Yin Yoga · 90 Minuten

Yin wirkt dort, wo aktives Yoga nicht hinkommt: ins tiefe Bindegewebe, ins Nervensystem, in die Stille zwischen den Gedanken. Lange Haltungen, kein Leistungsdruck, keine Vorkenntnisse nötig.

? Gemeinsames Tee-Ritual · 20 Minuten

Eine bewusste Pause. Kräutertee, Stille, aber auch Zeit für etwas Austausch mit Gleichgesinnten.

? Geführte Meditation · 25 Minuten

Sanft geführt, offen für alle – ob du noch nie meditiert hast oder täglich sitzt. Wir schaffen Raum für das, was sich zeigen möchte.

? Systemische Aufstellung – Einführung · 35 Minuten

Was trägt uns? Was lastet auf uns – ohne dass wir es benennen können? Ein behutsamer, körpernaher Einstieg in dieses kraftvolle Werkzeug. Kein therapeutisches Setting, kein Vorwissen nötig – nur Neugier.

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Für wen ist dieser Tag?

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Für dich, wenn du spürst, dass du viel gibst – und selten wirklich ankommst.

Für dich, wenn du innerlich suchst – und Stille mehr zeigen soll als Ablenkung verbergen kann.

Für dich, wenn du einfach einen Tag brauchst, der dir gehört.

Für dich, wenn ein Tag wirklich etwas hinterlassen soll.

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Rahmen & Details

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? Ort: Yuko-Zentrum MenschSein, Münchner Straße 1, 83624 Otterfing

? Datum: 07.11.2026 von 9.30-12.30 Uhr