Tabata Full-Body-HIIT-Workout mit anschließendem Stretching


Tabata ist eine Variante des Hochintensitäts-Intervalltrainings (HIIT) für den ganzen Körper, bei der kurze, intensive Intervalle von Bewegungen mit kurzen Pausen dazwischen abwechseln. In der Regel 20 Sekunden für die Übung, 10 Sekunden Pause, das kann allerdings auch variieren. 
Die Kombination von Kraft- und Cardiotraining bildet ein effektives Tabata-Workout.
Das Ziel ist es die Ausdauer und Kraft zu verbessern, auch das Herz-Kreislauf-System profitieren von der kurzen Maximalbelastung. Die Fettverbrennung wird angekurbelt, somit steigt auch der Kalorienverbrauch.
Der Unterschied zu anderen Tainings: auch ein kürzerer Zeitaufwand für das Training bringt maximalen Erfolg.
Das zweite Training quasi After-Tabata ist eine Kombination aus leichten Pilates-Übungen für den ganzen Körper in welchem Dehnen und Stretching im Vordergrund stehen, aber auch Kräftigungsübungen eingebaut sind.


10 Tage, 03.04.2025 - 31.07.2025
Donnerstag, 17:30 - 19:00 Uhr

10 Termin(e)
Do 03.04.2025 17:30 - 19:00 Uhr Kindergarten Regenbogen Schliersee, Karl-Haider-Straße 9 a, 83727 Schliersee
Do 10.04.2025 17:30 - 19:00 Uhr Kindergarten Regenbogen Schliersee, Karl-Haider-Straße 9 a, 83727 Schliersee
Do 08.05.2025 17:30 - 19:00 Uhr Kindergarten Regenbogen Schliersee, Karl-Haider-Straße 9 a, 83727 Schliersee
Do 15.05.2025 17:30 - 19:00 Uhr Kindergarten Regenbogen Schliersee, Karl-Haider-Straße 9 a, 83727 Schliersee
Do 22.05.2025 17:30 - 19:00 Uhr Kindergarten Regenbogen Schliersee, Karl-Haider-Straße 9 a, 83727 Schliersee
Do 05.06.2025 17:30 - 19:00 Uhr
abgesagt
Kindergarten Regenbogen Schliersee, Karl-Haider-Straße 9 a, 83727 Schliersee
Do 26.06.2025 17:30 - 19:00 Uhr
abgesagt
Kindergarten Regenbogen Schliersee, Karl-Haider-Straße 9 a, 83727 Schliersee
Do 03.07.2025 17:30 - 19:00 Uhr Kindergarten Regenbogen Schliersee, Karl-Haider-Straße 9 a, 83727 Schliersee
Do 10.07.2025 17:30 - 19:00 Uhr Kindergarten Regenbogen Schliersee, Karl-Haider-Straße 9 a, 83727 Schliersee
Do 17.07.2025 17:30 - 19:00 Uhr Kindergarten Regenbogen Schliersee, Karl-Haider-Straße 9 a, 83727 Schliersee
Do 24.07.2025 17:30 - 19:00 Uhr Kindergarten Regenbogen Schliersee, Karl-Haider-Straße 9 a, 83727 Schliersee
Do 31.07.2025 17:30 - 19:00 Uhr Kindergarten Regenbogen Schliersee, Karl-Haider-Straße 9 a, 83727 Schliersee
Marianne Wagner
251.4355.05
 
Kerngebühr: 100,00 €

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      keine freien Plätze. Eine Anmeldung ist nicht mehr möglich.
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      Schliersee
      Plätze frei
      (Plätze frei)
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