Tabata Full-Body-HIIT-Workout mit anschließendem Stretching


Tabata ist eine Variante des Hochintensitäts-Intervalltrainings (HIIT) für den ganzen Körper, bei der kurze, intensive Intervalle von Bewegungen mit kurzen Pausen dazwischen abwechseln. In der Regel 20 Sekunden für die Übung, 10 Sekunden Pause, das kann allerdings auch variieren. 
Die Kombination von Kraft- und Cardiotraining bildet ein effektives Tabata-Workout.
Das Ziel ist es die Ausdauer und Kraft zu verbessern, auch das Herz-Kreislauf-System profitieren von der kurzen Maximalbelastung. Die Fettverbrennung wird angekurbelt, somit steigt auch der Kalorienverbrauch.
Der Unterschied zu anderen Tainings: auch ein kürzerer Zeitaufwand für das Training bringt maximalen Erfolg.
Das zweite Training - quasi After-Tabata - ist eine Kombination aus leichten Pilates-Übungen für den ganzen Körper, in welchen Dehnen und Stretching im Vordergrund stehen, aber auch Kräftigungsübungen eingebaut sind.


10 Tage, 02.10.2025 - 11.12.2025
Donnerstag, 17:30 - 19:00 Uhr

10 Termin(e)
Do 02.10.2025 17:30 - 19:00 Uhr Kindergarten Regenbogen Schliersee, Karl-Haider-Straße 9 a, 83727 Schliersee
Do 09.10.2025 17:30 - 19:00 Uhr Kindergarten Regenbogen Schliersee, Karl-Haider-Straße 9 a, 83727 Schliersee
Do 16.10.2025 17:30 - 19:00 Uhr Kindergarten Regenbogen Schliersee, Karl-Haider-Straße 9 a, 83727 Schliersee
Do 23.10.2025 17:30 - 19:00 Uhr Kindergarten Regenbogen Schliersee, Karl-Haider-Straße 9 a, 83727 Schliersee
Do 30.10.2025 17:30 - 19:00 Uhr Kindergarten Regenbogen Schliersee, Karl-Haider-Straße 9 a, 83727 Schliersee
Do 13.11.2025 17:30 - 19:00 Uhr Kindergarten Regenbogen Schliersee, Karl-Haider-Straße 9 a, 83727 Schliersee
Do 20.11.2025 17:30 - 19:00 Uhr Kindergarten Regenbogen Schliersee, Karl-Haider-Straße 9 a, 83727 Schliersee
Do 27.11.2025 17:30 - 19:00 Uhr Kindergarten Regenbogen Schliersee, Karl-Haider-Straße 9 a, 83727 Schliersee
Do 04.12.2025 17:30 - 19:00 Uhr Kindergarten Regenbogen Schliersee, Karl-Haider-Straße 9 a, 83727 Schliersee
Do 11.12.2025 17:30 - 19:00 Uhr Kindergarten Regenbogen Schliersee, Karl-Haider-Straße 9 a, 83727 Schliersee
Marianne Wagner
252.4355.03
 
Kerngebühr: 100,00 €

Kontaktaufnahme

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      noch 2 Plätze frei
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      07.10.25 - 16.12.25 (10-mal) 18:30 - 19:30 Uhr
      Schliersee
      Plätze frei
      (Plätze frei)
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