FrauenWohl: Hormone in Bewegung

Sinn und Unsinn von zyklusbasiertem Training
Trainingsanpassung entsprechend der Zyklusphase – sinnvoll oder nur ein Trend? In diesem Workshop erfährst du, was die aktuelle Forschung über zyklusbasiertes Training tatsächlich zeigt und wo die Grenzen der Empfehlungen liegen. Du lernst, Körpersignale besser einzuordnen und erhältst konkrete Tipps für Training und Regeneration im Sport sowie im Alltag. Für sportlich aktive Frauen, die fundiertes Wissen statt Social-Media-Mythen suchen. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.


1 Tag, 09.11.2026
Montag, 17:30 - 19:30 Uhr

1 Termin(e)
Mo 09.11.2026 17:30 - 19:30 Uhr vhs Zentrum Miesbach, Schlierseer Str. 16, 83714 Miesbach, Seminarraum 2, 1. OG
Franziska Shelembe
262.4495.02
 
Kerngebühr: 16,00 €

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Diese Veranstaltung ist eine Fortsetzung zu FrauenWohl: Wechseljahre (07.12.2026).
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