Gezieltes Training für den ganzen Körper
Ein Full Body Workout stärkt alle wichtigen Muskelgruppen und verbessert die Körperhaltung. In unseren Kursen steht dabei nicht nur die Bewegung im Vordergrund, sondern auch das bewusste Körpergefühl. Unsere Dozentinnen und Dozenten achten auf eine ausgewogene Mischung aus Kraft, Koordination und Mobilisation. Wer einen Sport Kurs in der Nähe sucht, findet bei uns zahlreiche Angebote mit flexiblen Zeiten. Die Kurse eignen sich sowohl für Einsteiger als auch für Fortgeschrittene, die auf abwechslungsreiche Weise fit bleiben möchten.
Vielfalt durch Gymnastik und mehr
Klassische Gymnastik Übungen fördern Beweglichkeit, Gleichgewicht und Stabilität. Ob sanfte Mobilisation oder dynamische Einheiten: Die Auswahl ist groß. Besonders gefragt ist Gymnastik in der Nähe, wenn es um gelenkschonende Bewegung geht. Wer lieber zu Hause trainieren möchte, erhält zudem praktische Anleitungen für Gymnastik Übungen Zuhause. Auch ohne Geräte lässt sich so ein effektives Training umsetzen. Wer fit werden ohne Geräte plant, findet bei der vhs Oberland passende Kurse mit einfachen, aber wirkungsvollen Übungen.
Lokal, flexibel, gut betreut
Unsere Fitnesskurse finden in wohnortnahen Räumen in der Region Oberland statt. Dadurch sind unsere Sportkurse gut erreichbar und einfach in den Alltag integrierbar. Als erfahrener Bildungspartner vor Ort bietet die vhs Sportkurse mit fachlich qualifizierter Begleitung. Das schafft Sicherheit und Motivation – auch für jene, die nach einer Pause wieder einsteigen möchten. Wer neue Sportarten ausprobieren möchte oder nach strukturiertem Training sucht, ist bei den Kursen der Volkshochschule genau richtig. Auch Ideen für die persönliche Weiterentwicklung finden hier Raum.