Funktionsgymnastik mit Hatha Yoga Elementen

Für sportlich ambitionierte Frauen und Männer, die bereits Erfahrungen im Yoga haben
Unser Alltag ist meistens von viel Sitzen oder einseitigen Belastungen geprägt. In dieser Einheit wird ein Ausgleich geschaffen durch Übungen, die der Stärkung der Rumpfmuskulatur dienen, Arme und Beine kräftigen und verkürzte Muskeln dehnen. Mit abwechslungsreichen und koordinativen Übungen sowie Elementen aus dem Hatha Yoga mobilisieren und stabilisieren wir den gesamten Körper und steigern so das Wohlbefinden. Die Stunde richtet sich an sportlich ambitionierte Frauen und Männer, die bereits Erfahrungen im Yoga haben. Die Referentin Julia Schmidt ist Diplomsportlehrerin TUM (Schwerpunkt Rehabilitation und Prävention) und Bildungsreferentin des BLSV.
Bitte mitbringen: Gymnastikmatte, leichte Decke

Zeiten

10 Tage, 08.01.2025 - 19.03.2025
Mittwoch, 17:15 - 18:30 Uhr

10 Termin(e)

Mi 08.01.2025 17:15 - 18:30 Uhr	vhs im Atrium, Münchnerstr. 56 a, 83607 Holzkirchen
Mi 15.01.2025 17:15 - 18:30 Uhr	vhs im Atrium, Münchnerstr. 56 a, 83607 Holzkirchen
Mi 22.01.2025 17:15 - 18:30 Uhr	vhs im Atrium, Münchnerstr. 56 a, 83607 Holzkirchen
Mi 29.01.2025 17:15 - 18:30 Uhr	vhs im Atrium, Münchnerstr. 56 a, 83607 Holzkirchen
Mi 05.02.2025 17:15 - 18:30 Uhr	vhs im Atrium, Münchnerstr. 56 a, 83607 Holzkirchen
Mi 12.02.2025 17:15 - 18:30 Uhr	vhs im Atrium, Münchnerstr. 56 a, 83607 Holzkirchen
Mi 19.02.2025 17:15 - 18:30 Uhr	vhs im Atrium, Münchnerstr. 56 a, 83607 Holzkirchen
Mi 26.02.2025 17:15 - 18:30 Uhr	vhs im Atrium, Münchnerstr. 56 a, 83607 Holzkirchen
Mi 12.03.2025 17:15 - 18:30 Uhr	vhs im Atrium, Münchnerstr. 56 a, 83607 Holzkirchen
Mi 19.03.2025 17:15 - 18:30 Uhr	vhs im Atrium, Münchnerstr. 56 a, 83607 Holzkirchen