Funktionsgymnastik mit Hatha Yoga Elementen

Für sportlich ambitionierte Frauen und Männer, die bereits Erfahrungen im Yoga haben
Unser Alltag ist meistens von viel Sitzen oder einseitigen Belastungen geprägt. In dieser Einheit wird ein Ausgleich geschaffen durch Übungen, die der Stärkung der Rumpfmuskulatur dienen, Arme und Beine kräftigen und verkürzte Muskeln dehnen. Mit abwechslungsreichen und koordinativen Übungen sowie Elementen aus dem Hatha Yoga mobilisieren und stabilisieren wir den gesamten Körper und steigern so das Wohlbefinden. Die Stunde richtet sich an sportlich ambitionierte Frauen und Männer, die bereits Erfahrungen im Yoga haben. Die Referentin Julia Schmidt ist Diplomsportlehrerin TUM (Schwerpunkt Rehabilitation und Prävention) und Bildungsreferentin des BLSV.
Bitte mitbringen: Gymnastikmatte, leichte Decke

Zeiten

10 Tage, 02.10.2024 - 18.12.2024
Mittwoch, 17:15 - 18:30 Uhr

10 Termin(e)

Mi 02.10.2024 17:15 - 18:30 Uhr	vhs im Atrium, Münchnerstr. 56 a, 83607 Holzkirchen
Mi 09.10.2024 17:15 - 18:30 Uhr	vhs im Atrium, Münchnerstr. 56 a, 83607 Holzkirchen
Mi 16.10.2024 17:15 - 18:30 Uhr	vhs im Atrium, Münchnerstr. 56 a, 83607 Holzkirchen
Mi 23.10.2024 17:15 - 18:30 Uhr	vhs im Atrium, Münchnerstr. 56 a, 83607 Holzkirchen
Mi 13.11.2024 17:15 - 18:30 Uhr	vhs im Atrium, Münchnerstr. 56 a, 83607 Holzkirchen
Mi 20.11.2024 17:15 - 18:30 Uhr	vhs im Atrium, Münchnerstr. 56 a, 83607 Holzkirchen
Mi 27.11.2024 17:15 - 18:30 Uhr	vhs im Atrium, Münchnerstr. 56 a, 83607 Holzkirchen
Mi 04.12.2024 17:15 - 18:30 Uhr	vhs im Atrium, Münchnerstr. 56 a, 83607 Holzkirchen
Mi 11.12.2024 17:15 - 18:30 Uhr	vhs im Atrium, Münchnerstr. 56 a, 83607 Holzkirchen
Mi 18.12.2024 17:15 - 18:30 Uhr	vhs im Atrium, Münchnerstr. 56 a, 83607 Holzkirchen