Für sportlich ambitionierte Frauen und Männer, die bereits Erfahrungen im Yoga haben Unser Alltag ist meistens von viel Sitzen oder einseitigen Belastungen geprägt. In dieser Einheit wird ein Ausgleich geschaffen durch Übungen, die der Stärkung der Rumpfmuskulatur dienen, Arme und Beine kräftigen und verkürzte Muskeln dehnen. Mit abwechslungsreichen und koordinativen Übungen sowie Elementen aus dem Hatha Yoga mobilisieren und stabilisieren wir den gesamten Körper und steigern so das Wohlbefinden. Die Stunde richtet sich an sportlich ambitionierte Frauen und Männer, die bereits Erfahrungen im Yoga haben. Die Referentin Julia Schmidt ist Diplomsportlehrerin TUM (Schwerpunkt Rehabilitation und Prävention) und Bildungsreferentin des BLSV. Bitte mitbringen: Gymnastikmatte, leichte Decke
