Ein energievolles Fitness-TANZ-Programm

Ein energievolles Fitness-TANZ-Programm für alle, die Lust am kreativen Tanzen haben. 

Wir starten mit einem Warm-Up durch Dehnen des Körpers und Atemübungen, um den Alltag loszulassen und Energieblockaden abzubauen. Durch spielerische Übungen  wird jede einzelne Körperzelle „gerockt“, geschüttelt und der Atem bewusst durch den Körper bewegt. „Wohlfühlen“ von oben bis unten und jede einzelne Zelle des Körpers spüren. Lachen, stöhnen, schnurren, ächzen, was auch immer da sein mag, ist herzlich eingeladen. Mit Leichtigkeit tanzen: frei und miteinander, im Kreis,  im Stehen oder am Boden mit einer Vielfalt an herzerfrischenden Inspirationen. Wir laden verschiedene Qualitäten ein: erdig-fließend, ausgelassen-wild, sanft-meditativ – verbunden. Wir beenden die TanzLust mit einer kurzen Abschlussmeditation (5-10 Minuten), um die kraftvollen und heilsamen Energien in unseren Körpern zu zentrieren. Dauer 2 Stunden

Über mich:

Mein Name ist Renate Rumiz, ich bin 60 Jahre jung, Tanz- und Bewegungspädagogin, Heilpraktikerin für Psychotherapie, Trauerrednerin und ich liebe das freie Tanzen und die Bewegung. Dabei ist meine Lebendigkeit „hochgradig“ ansteckend. Ich genieße es Menschen zu inspirieren,  aktiv zu sein und ein Feld der Verbundenheit zu kreieren.